Ning's profile提拉米苏PhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
楠结婚了楠是我在英国认识最久的一个朋友。从2001年到现在，差不多已经8年了。上个月知道她要结婚了，特意定了机票打算9月飞去苏格兰。
第一次参加别人在英国的婚礼，庄严，肃穆而又温馨。从他们走进来，宣誓，交换戒指，直到签字拥吻，每一个画面都是让人感动着的。那种幸福深深地感染着每一个观礼的人。最后，音乐里还放着苏芮的牵手，这都是楠精心准备的。在那时那刻，那首歌真的表达了太多太多。
结婚仪式上，新郎新娘是唯一的主角，可是，她扔花球的时候竟然被我抢到了，哈哈。。。顿时俺就变成焦点啦。。。呵呵。。。 下一个就是我了。。。
不多说了，多放些照片给大家看看幸福的人。衷心祝他们幸福，牵手走到老  Passed life in the UK testHappy to get the results--pass!!  收获的8月今天心情挺好。。。:) 7 foods every woman must eatOccasionally found the article about healthy eating from msn-today. I'd like to share this with all my girls, of course, this is good for men as well.
1. Berries
Why: Ounce for ounce, berries have more protective plant antioxidants than almost any other food. "These compounds not only lower your disease risks, they help prevent memory loss," says Somer.
How Much: Aim for a cup of berries—any berries, fresh or frozen—at least three times a week (berry researchers say eat a cup daily). Since berries are high in fill-you-up fiber, they may also help curb weight gain.
2. Salmon
Why: Sure, salmon is a prime source of omega-3s, the healthy fats that fend off heart disease and maybe more, but are you aware that a mere 3 ounces of the fish serves up 170 percent of your daily vitamin B12 and more than 80 percent of your D?
How Much: Aim for two servings a week (and if you substitute tuna for one serving, that's OK).
3.Leafy Greens
Why: It's almost impossible to meet your nutritional needs without eating dark leafy greens, from spinach and romaine to collard greens and chard. They're huge sources of fiber; vitamins C and K; folic acid (a B vitamin that guards the heart and memory and fights birth defects); lutein, a vision protector; and four essential minerals: calcium, magnesium, iron, and potassium.
How Much: Two servings a day—and the darker, the better.
4. Whole Grains
Why: They have up to 96 percent more fiber, magnesium, zinc, chromium, and vitamins E and B6 than refined grains. This nutritional powerhouse helps prevent the same health problems that refined grains help cause: heart disease, cancer, diabetes, hypertension, and even obesity.
How Much: Ideally, all of the six daily grain servings you need should be whole, unrefined grains, but aim for at least three.
5. Nuts
Why: They're excellent sources of protein, magnesium, and B and E vitamins—trusty fighters in the war against heart disease and cancer. Yes, nuts are high in fat calories, but their fat is the heart-healthy kind. Replace junky snacks with them and you won't gain an ounce.
How Much: Up to five small fistfuls a week (roughly a quarter cup or about 15–20 almonds, cashews, walnuts, or pecans).
6. Golden Veggies
Why: Just one serving of fiber-filled, deep-yellow-orange vegetables supplies five times the beta carotene you need daily to lower your cancer risk, defend against colds and other infections, and protect your skin from sun damage. The potassium in these veggies also keeps your heartbeat in sync and your blood pressure down.
How Much: Aim for two half-cup servings a day, the equivalent of one sweet potato, 12 canned apricot halves, or a cup of butternut squash or carrots.
7. Yogurt
Why: Low- or no-fat plain yogurt is a terrific source of B vitamins, protein, calcium and—if it has active cultures—the healthy bacteria known as probiotics, which crowd out disease-causing germs.
How Much: Four or more cups a week, if this is your main dairy source.
祝愿大家都年轻漂亮！
I LOVED U I Loved You
Alexander Pushkin I loved you; and perhaps I love you still, The flame, perhaps, is not extinguished; yet It burns so quietly within my soul, No longer should you feel distressed by it. Silently and hopelessly I loved you, At times too jealous and at times too shy. As tenderly and truthfully as I.
God grant you find another who will love you -- Alexander Pushkin. I Loved You. Translation: Babette Deutsch. 我曾经爱过你 爱情， 也许在我的心灵里还没有完全消亡； 但愿它不会再打扰你； 我也不想再使你难过悲伤。 我曾经默默无语毫无指望地爱过你， 我既忍受羞怯， 又忍受着嫉妒的折磨； 我曾经那样真诚那样温柔地爱过你， 但愿上帝保佑你， 另一个人也会像我一样爱你  今天又下田了记得上一次去摘蔬菜水果已经是一个月之前了。那次在地里吃了差不多快一斤的草莓，之后的一个月都没有再买过草莓。这不，听说7月份樱桃熟了我就又去了。可是，可是，，，，我去晚了呀。那里的staff说，四天就全被摘光了。。。无语。。。看来，只能摘菜了。
摘了土豆，洋葱，桑葚，还有黄瓜。趁其不备，我在黄瓜地里吃了一根黄瓜。。。哈。。。比超市里那又粗又长的破黄瓜好吃多了。。。
其实，说起来惭愧啊，很多蔬菜不被摘下来，摆在超市里，长在地里面的，我根本就不认识。本想打算摘菠菜，哇塞，全是叶子，哪部分能吃，哪部分不能吃。。。我根本分不清楚。而且，之前没下过菜地，也不知道什么时候收获什么，去了两次菜地才知道。收水果，蔬菜，时间真的很重要。上次的草莓大又甜，这次的都快拔秧了，小又酸。看来，实际比理论更有用。
p.s. 打算下个月去摘玉米，苹果，呵呵。。。我吃了一半的黄瓜  随便写写09年的春节是在国内过的，从上次回国到这次回去都已经有两年了，时间过的还真是快。也许是太久没回去的原因，看到什么都觉得挺有意思的。不过，最大的感受就是国内的物价就跟坐着火箭似的，很多东西都比英国贵好多。去饭店吃饭还好，去逛商店，随便一件小衫也要上千块。英国也没随便一件衣服就要100多镑啊。。。无语。。。
除了吃饭逛街，还去看了场电影。现在国内的电影院设施真是没的说，比我经常去的HAMMERSMITH 那家CINEWORLD 好很多，真的很不错。电影看的是--家有喜事2009，剧场人很多，这种满场的现象我只有在LEICESTER SQUARE附近的电影院才见到过。可是，我发现一个问题，从电影前的广告一直到电影结束，总是手机铃声不断响，而且，竟然都在座位上大讲电话，坐在我后面4排的女生说：行，我看完电影找你去。。。。。
 又一次，无语。。。不知道国内其他城市的电影院里也是这种状况。并不是想评价国内人怎么样怎么样，不过，看不惯的，或者说我需要适应的事情真的很多。
当然了，国内的吃喝玩乐是没的说，滋润的我回英国之后还是很回味的。
期盼下一次回国了，不只是吃喝，也可以看到很久未见的朋友。
2009太久没有上来写东西了。2008年过的很快，这一年经历了太多太多的事情，让我觉得它过得那么短暂。
已经两年没有回家看看了，下周就要可以回去看到父母，看到朋友，想到这些就好开心。
祝愿我身边的每一个朋友都有一个全新的一年。
最近有点头晕天天忙着加班，外加要考试。。。累啊...
坚持住！ 2008的开篇。。。从07年的圣诞节到现在，差不多已经2个多月没上来了。原本打算至少一个月写一篇的‘月记’的计划也一拖再拖。。。要不是前天李楠的一通电话问及我这么久以来在做什么，估计到现在也不会开始08的第一篇。。。 好久没上来了，大家肯定都在纳闷我到底在干吗，那我就从1月初写起好了，在这儿做个迟来的汇报！嗬嗬~
2008年1月1日-31日
月初
新年的第一天，和往常一样，并没有感到如何的特别。我和Maggie一起去charlie家，庆祝他搬进新家，祝贺乔迁之喜。记得那天是来也匆匆去也匆匆，到了他家，没参观，没喝水，就一头扎进厨房开始给包饺子作准备，一直在忙，最后和maggie每人吃了8个饺子。。。。穿衣服，打道回府了~~ 不知道去charlie家是干吗去了~~
 为什么我走到哪里都是做事情的主力~~ 累啊~~月中
Angela和maggie决定搬到Newcastle去了！！！懵了~~ 我咋办。。。叹！还能咋办，找房子搬家呗！按照老妈的指示，春节之前一定要把搬家搞定，只记得那几天四处看房子，找房子了。。。。说到这里，不得不谢谢那对我不离不弃的祖祖（一鞠躬，再鞠躬。。。）
 我有事情一直在身边陪着我。。。真的很感谢她！月底
收拾东西对我来说是一件很痛苦的事情，想当初，刚踏上英格兰的土地时，就一个行李箱，一个双肩书包，呵呵~~ 再看现在，打电话给搬家公司。。。我说你的车有多大阿。。不是van我可不要，装不下阿。。
 2008年2月1日-29日
月初
搬家搞定之后就是过年了。去年是在家过的春节，那是7年以来在家过的第一个春节，原本很开心的，结果年三十前一天的晚上，被人告知了一个消息，仿佛世界末日的来临。。。我到现在都不明白为什么这个人要在过年的前一天告诉我！
今年是在China Town皇龙轩，十几个人吃的喝的闹的反而开心。
月中
Jonsson临时通知，当天晚上去看 同一首歌 走进英国。一开始还没怎样，看到费翔和林子祥的时候着实兴奋了一下，呵呵~~
月底
两件开心的事情：1 考试都pass了；2 找到工作，上班了。
很开心，终于付出的努力都看到结果了。考试成绩出来的那个早上，朋友打电话过来被告知成绩出来了，在email里。开mail的时候顿时紧张的哭起来了，不知道万一fail了怎么办。。。。看到成绩了，PASS,PASS~~~ 哭得更大声了。。
接下来就是找工作。其实，说道找工作这个事情我就觉得怎么lucky的时候，什么事情都很顺。这是我send出的第一份CV，做的第一个interview，接下来的礼拜一我竟然开始上班了。。哈哈~~
3月
已经搬家1个月，上班2个星期了。一开始都有些不适应，不过正在尽快的做出调整，来适应一切的不适应。2008年，我相信，会是一个好的开始！
p.s 拍了一些照片，有时间会整理出来和大家一起分享的！！
今年圣诞节~~今年圣诞节在英国过了~
12月23日 参加盛大圣诞PARTY!! 不是我穿的少~~那天真的好冷！！就差冻成僵尸，蹦回家了！
12月24日 全家人吃火锅（我得最爱），外加编外成员一名--祖祖。。。
今天终于不用减肥了，吃了好多阿~~~ 还喝了两瓶啤酒
 吃的爽爽，喝的爽爽。哈~~12月25日 好讨厌的阴雨天啊~~ 在家看了一天日剧，名字叫---暗恋。看到最后，被女主角‘死缠烂打’，‘坚持不懈’的精神，感动的乱哭一通。
然后，思绪就开始飘到遥远的以前。。。。
我的圣诞节阿~~ 怎么就在这悲凉的气氛中过去了。打算接下来去看 周星星 的喜剧片，不笑死自己不罢休！！！ 11月17日 阴 冷又是一年过去了~~~
不知道明年的今天是否还是老样子。。。
充满思绪的一天，不知道有回忆是否是一件好事 我们又多了一小时记得去年的今天和谁谁说过，我们又多了一小时，感觉那一小时是那么的珍贵。。。转眼间，又到了今年的这一天，可是，这一小时变得却那么无所谓了。
无论怎样，在英国的朋友记得调时间拉！  爱上了迷人的法国终于在今天凌晨2点回到了家，结束了5天的holiday。只记得飞机从NICE起飞的时候是那么恋恋不舍。。。
 来了英国这么多年都没去一趟法国，真是不知道当初是怎么安排时间的，这么美丽的地方就守在身边都没去。
迷人的尼斯，嘎那，摩纳哥，美的让人流连忘返。那吹在脸上习习的海风，仿佛现在都能感觉到。而留在记忆里的，不只是美丽的风景，还有漂亮的法国mm，真不知道每天吃着那么美味的法国食物是怎样保持那么好的身材。。。
不多说了，大家去看看偶拍得照片就知道了！！
霎那间的想念今天去Picadilly Circus经过Leicester Square, 突然听到各种敲钟的声音，抬头望去原来是SWITZERLAND下面的小人在打钟。望着那些钟，听着钟声，突然想起了曾经的一个人，很想念，因为那场景曾经是经历过的，并深深印在记忆当中的。。。并没有驻足不前，过了马路，继续向前走。。。
今天天气很好，又突然热起来了，满大街的游客好多都在吃冰淇淋，看来，这个夏天并没有结束，，， 周末海边BBQ早上不到6点钟就起床了, 看了看外面的天---阴，不过还是按计划在仅有的1个小时之内搞定一切，出门。
 虽然大雨，但是今天去了很多人。尽管除了小k之外的其他人我都是第一次见，可是一点陌生的感觉都没有。
这2个小时的路程，一直都在倾盆大雨，可是，唯独在我们到了海边开始生火的时候突然晴空万里，
 这让大家很兴奋。感觉今天没吃很多，可是，很快就饱了，最主要的是和大家玩的很开心。如果不是之后又开始下雨，可能还会在那边呆的更久些。回家的路上，依旧是大雨哗哗下。我该怎么说呢，天公作美么？  很高兴今天可以看到那么多可爱的朋友！
p.s 明天是8月20日，想和我ACCA奋战的同学们说声 GOOD LUCK，当然也包括我自己！
 女人不知道的事情
1、女人永远也不知道男人为什么要学会坚强?
因为他们自己知道.他们虽然外表坚强.但内心很脆弱.他们永远想让自己身边的她觉得自己是最棒的. 2、女人永远也不知道男人为什么不会轻易掉眼泪? 因为他们自己知道.他们不是不会掉眼泪.只是他明白.一但眼泪掉下来了.这段感情也就结束了. 3、女人永远也不知道男人为什么每次在心烦的时候那么喜欢抽烟? 因为他们自己知道.只有在烟雾中才能忆起他们过去美好的时光来寻求一点心里的平衡. 4、女人永远也不知道男人为什么要在分手以后还会对她嘘寒问暖? 因为他们自己知道.他们并不是想跟你做朋友.只是想挽回这段曾经属于他的感情. 5、女人永远也不知道男人为什么每次在听到她被欺负了会显得那么发狂? 因为他们自己知道.哪怕这次架打输了.躺下了.他也会觉得高兴.因为他们宁愿自己受到伤害.也不愿意看到你哭泣. 6、女人永远也不知道男人为什么在分手以后会夜夜买醉? 因为他们知道.如果今晚不麻醉自己.那么今晚只能在思念中度过. 7. 女人永远也不知道男人为什么每次出门会出手那么大方? 因为他们知道.他们宁愿自己一个人省吃检用.也不愿意你看到你被别人看不起. 8.女人永远也不知道男人为什么会那么爱对她发脾气? 因为他们自己知道.对她发脾气并不是不爱她.只是希望她在以后的路上不被别人所欺骗. 9.女人永远也不知道男人为什么会那么在意你以前的男朋友? 因为他们自己知道.并不是他们不自信.只是他们害怕有一天你会离他而去. 10. 女人永远也不知道男人为什么看到你为别人写的日记之后还会那么镇静的听你解释? 因为他们自己知道.自己并不是不想发火.只是希望能从你的口中得知到底是他重要还是别人重要? 11、女人永远也不知道男人为什么不对她说我爱你⒊个字? 因为他们知道.并不是不想说.只是他们自己明白.⒈万句我爱你用在身上也不够. *this is copied from 琪琪
今天30度！今天应该是英国本年度最热的一天，是第一天，我想，也是最后一天。
难得今天好天气，在小k的建议下，搭他的顺风车去了海边晒太阳。很后悔没有带泳衣，真想下水去~~ 天气好的没得说。
晚上回来的时候已经被晒得像没了水分的蔬菜--蔫了~ 呵呵~~
迟些发照片上来和大家共享一下海边的美景！
好天气，好心情！
这个周末真是惬意啊！ 泡菜日真是难得英国有这么好的天气，说实话，虽然27度但是不觉得热，只是感觉好晒，要把我晒成炭一样！（本来偶就不白，叹~）
今天和燕萍两个人背着祖豫跑到泡菜店（韩国店）大吃泡菜（韩国菜），这是祖豫的叫法，由于有抵韩情绪，她一直把韩国叫成泡菜，呵呵~ 听起来也颇具特色。可是，说实话，韩国菜真的很好吃啊，尤其是今天吃到了泡菜饼，燕萍说这是她在上海吃韩国菜毕点的。果然味道很赞！
 而且，给我留下深刻印象的不只是那里的食物，而是那里的老板（自己感觉应该是老板），我们离开的时候，竟然朝我深深的鞠了一躬，真是受不起啊！！！很是让我惊讶！韩国的文化和日本很有类似之处嘛！这个店还不错，叫做Corean Chilli,在凉亭旁边的那条小街上，走到头（50米左右）就是了。大家感兴趣的话可以去试一下。
之后就不说了，又去SHOPPING了，，，，，买了东西。。。。 此处暂且省略300字，呵呵~
好天气，好心情！
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